カラダに気づく

私たちは自分のカラダをいったいどのくらい知っているのでしょう？

自分のカラダは自分が一番わかっている。
そう思いがちですが、果たして本当にそうでしょうか？

私は仕事柄多くのお年寄りに出会います。
その中には膝が変形してしまっている方、
腰が曲がってしまっている方などなど
さまざまな身体の不都合を生じている方がいます。

そんな方に、
『いつから腰が曲がった？』
『いつごろから膝が曲がった？』

そう聞いても、
『気がついたら・・・』
という答えがほとんどです。

今の状態に気づいていればいいほうで、
人によっては指摘されて始めて
『ホンとだ！曲がっている！！』
ということも多々あります。


介護予防の重要性が叫ばれる昨今。
本当の介護予防は若いころから自分のカラダに
目を向けることからスタートすべきなのかもしれません。


今の自分のカラダは
これまでの自分の生活の積み重ねでできています。

どんな仕事をしてきたか？
どんな生活習慣で生きてきたか？

何を食べ
何を感じ
何を考え

その結果が今のカラダです。

その今のカラダを認識し、
これからのカラダを自ら作っていく。

介護予防はそんな身体に対する文化を
中心軸に展開することが大切だと思います。

カラダが開くとココロもひらく

もう、5・6年まえでしょうか？





当時私は病院のリハビリテーション課で理学療法士として勤務していました。



毎日、本当に沢山の患者様のリハビリを担当するのですが

その中に、なかなか痛みが軽減しない患者様がいらっしゃいました。



どんなアプローチも｢効果なし｣といった感じで、

八方塞状態でした。





当時、ストレッチポールというツールをリハビリに使用していました

　　　　　ストレッチポールというアイテムは

　　　　　　　　　　　　　直径15㎝

　　　　　　　　　　　　　長さ約98㎝

　　　　　の筒型の丸太のようなアイテムで

　　　　　そのストレッチポールの上に背骨を沿わせ、

　　　　　仰向けにねて、四肢の小さな運動によってカラダを揺らし

　　　　　　　　　　全身のリラクゼーション、

　　　　　　　　　　脊柱のアライメント調整、

　　　　　　　　　　体幹のスタビライゼーション

　　　　などに用いられます

　　　　　　　　　　http://lpn-sp.co.jp/

　　　　　　　　　　http://jcca-net.com/　　　参照

　



導入したばかりでうまく使いこなせてはいなかったのですが

当時、リラクゼーションツールとして使用していました。

　

　　　　　　　　

ホント言うと・・・・

やることがなかったんです。



思いつくかぎりのアプローチをやりつくし、

それでも何の効果も出ず・・・・

でも、

何とかしてリハビリに満足していただかなくてはいけないし・・・・





『とりあえず気持ちいいことでごまかそう！』

それが正直な気持ちでした。



ストレッチポールの上に仰向けに寝てもらい

小さくカラダを揺すります。



そうしていると、

徐々に患者様の全身の力が抜けていくのがわかります。





体幹の中心が安定し、全身のリラクゼーションを得たころ

患者様の目から、涙がこぼれていました。



　　　

　　　　　　　　　『？？？？？』





一瞬にして私の頭の中は『？』マークの嵐

『ド・・・ドナイシヨウ』

です。





そのとき、患者様が一言、二言話し出しました。



『股関節の痛みのために思うように仕事ができないこと』

『そのために生活が不安定なこと』

『痛みのある自分のカラダをうらんでいること』

・・・・・



そして最後に

『先生、カラダが開くとココロも開くんですね？

カラダの力が抜けたらココロが軽くなりました

私のカラダ、こんなに頑張っていたのですね？

恨んじゃダメですね？』



そう言われて・・・・





その日のリハビリからの帰りは歩行状態がよくなったのは

言うまでもありません。



この日から、痛みが軽減して行ったのも・・・・。





この一言が、私の探究心に火をつけました。



私がカラダとココロの関係をひも解こうと決心したキッカケの出来事です



　

ブログに挑戦です！

今日は６月４日、双子座の新月です。


双子座の新月のキーワードは
　
　　　　　　　｢知的好奇心・コミュニケーション・通信｣

なのだそうです。





　　　　　　　　　　だから・・・・

知的好奇心の探索のために、情報発信のために、
今日からブログにチャレンジします。



と・・・宣言から入りましたが、ここで自己紹介とブログ紹介。



私、渡辺なおみは今メディアでも注目の宮崎県宮崎市で
トレーナーとして活動しています。



現場はおもに、スポーツ選手全般。



得意なのはエクササイズの開発。



実際に現場で指導するより、目的に応じたエクササイズを考えることが得意です。



これからの世の中は、自分の健康は自分で責任を持つ時代になると思います。


本当は、もう少し私たちがカラダからのメッセージに耳を傾けたら、
きっともっと健やかな生活が送れると思うのです。

でも、私たちは色んな雑音にさらされて、
そのカラダからのメッセージになかなか気づけなくなってしまいました。



だから、｢カラダの取り扱い説明書｣って必要なんじゃないかな？

そう思ってます。



｢カラダの取り扱い説明書｣とは、カラダに関する知識。



このブログでは、私の学んだカラダに関する知識を中心に、
様々な学びをアウトプットして行こうとおもいます。



ご興味のある方、よろしくお願いします。