アスリートのための体幹・骨盤コンディショニング in 鹿児島

『アスリートのための体幹・骨盤コンディショニングセミナー』

の模様です。

昨日、鹿児島のJOY　FIT　で　セミナーを開催しました。

体幹を体感する2時間。

①姿勢を整えて

②安定性を向上させ

③からだの機能を引き出し

④筋力を強化する

この流れでエクササイズが進みます。

『体幹・体感』　がテーマなので

一通りのエクササイズを実際におこないます。

はい、

本日、よくわからないところが筋肉痛です。笑。

ご参加いただいた皆様。

筋肉痛は、今日でましたか？

ご協力くださった、K先生、愉快な鹿児島のコアコンなかまの皆様

事務局の福ちゃん。

本当にありがとうございました。

いつものごとく、一番学びがあって、一番盛り上がったのは・・・・・

夜コン。

昨夜も、たくさんの指導者が夜、育ちました。