ランナーのための体幹トレーニング

けっして、怪しい団体ではありません。


先日、福岡で、

【ランナーのための体幹トレーニングセミナー】

を開催してきました。


陸上部の監督の先生
高校陸上部の選手
市民ランナーさん
トレーナーを目指す学生さん・・・


たくさんの方にご参加いただきました。


体幹トレーニングといっても、実は、４つのカテゴリーに区別できます。

①骨格を整え、姿勢を良くするトレーニング
②重力に対して体幹を安定させるトレーニング
③背骨を中心とする体幹の動きをよくして、からだの反応を引き出すトレーニング
④強い力で動くための筋力トレーニング


この４つのカテゴリー、すべてが大切になります。


ちなみに、写真は、③反応を引き出すトレーニングです。



この４つのカテゴリーのエクササイズをランナー向けに
『ギュっ』と凝縮したパッケージをお伝えしています。


ご興味のある方、

http://www.be-ing.net

のお問い合わせから、ご連絡ください。

全国どこでもまいります。